прошу моральной помощи

[Miledy]

lana75, если есть лишний вес и "запасики" начните с кардио нагрузок, а потом уже и пресс.
А спорт очень хорошо помогает не только с депресняком справляться, но и праздничные дни облегчает)))

 

[lana75]

Miledy, что значит кардио???Что делать надо??

Добавлено через 5 минут
Девочки,кто- нибудь употреблял алкоголь от депрессии.Нееет,я не имею ввиду запои,просто алкоголь

 

[Norma Jenkins]

Нееет,я не имею ввиду запои,просто алкоголь

а если без запоев - вэлкам ту хронический алкоголизм)))

 

[lana75]

Norma Jenkins, а с запоями на алкоголизм???)))

 

[Norma Jenkins]

lana75, хз, я хроник, а не запойная

 

[Flower2009]

Да,девочки,почитала-стало понятно,что рано или поздно такая "хрень" подстерегает если не каждую,то почти каждую из нас.....Раньше я так хотела,чтобы у меня было очень много клиентов,боролась за каждого что называется,нарабатывала трудом и потом.....Теперь когда их девать некуда и постоянная усталость,хроническое недосыпание,дома почти не бывает-я говорю сама себе-"ты же этого сама хотела,че ноешь-то??"Поняла после Нового года,что менять жизнь самой надо-сначала решила,что я должна с работы уходить не позже 6часов,это край,выходной воскресенье-это закон,и муж пнул меня под зад(который стал наверное плоским от сидячей работы) на фитнесс!!!!Еще осталось заняться английским-немного позже я обязательно приступлю к занятиям...Не могу сказать,что работу свою не люблю-очень люблю,порой просто все надоедает,особенно по утрам я каждый день матерюсь,идя в ванную-"как я хочу спать!!!!"Но потом успокаиваю,говоря себе,что 90%людей также как и я сейчас встали и идут в ванную,собираются на работу и т.д.,И что я еще счастливый человек,потому что мне моя работа приносит удовлетворение-и моральное(общение с клиентками,а они у меня все суперские) и материальное(я многое могу себе позволить сейчас,когда я работаю).Даже всегда говорю,чтобы я без своей работы делала!!!!Просто что хотела я сказать-наверное,что действительно надо поискать причины такого состояния и попытаться с этим что-то сделать,ведь под лежачий камень вода не течет,много хороших советов здесь прозвучало и наверное каждый из нас нашел для себя вариант борьбы со депрессией.Надо просто делать с этим что-то,а не бездействовать!!!Мы же сильные девочки!!!!

 

[lana75]

Norma Jenkins, в смысле хроник??Часто пьете?? Или много??

 

[Norma Jenkins]

lana75, регулярно))))))
нет, не много. я за рулем почти каждый день вот уже 11 лет. на перегаре, по крайней мере, меня дпс-ники ни разу не хлопали. норму знаю)))

скажем так. терапевтические дозы алкоголя заменяют мне прозак. на прозаке я машину разбила матушке капитально. урок усвоила, больше колесами ДП не лечу. лечу простыми обывательскими радостями. шоппинг, секс, по дорогам погонять, алко. от драгсов отказалась.

 

[Miledy]

lana75, хроник-это состояние такое))) у меня раньше было как, пятница, суббота - обязательно девичник, а это по 2-3 бут шампусика на нос (в лучшем случае). А потом семья, ребенок, быт, переезд к маме, и для отрыва от "реальности" нет места((( Сказать, что мы с девченками алканоиды, нет. Мы веселелись и отдыхали.

Кардио - это, грубо говоря, та же аэробика. Есть много тренеров, но я рекомендую Джиллиан Майклс и ее Похудей за 30-ть дней!!! Супер тренер и супер прога.

 

[lana75]

Miledy,
Norma Jenkins, Спасибо девченки!!!!!!!!! Значит я тоже хроникКак выходной,так пивасян. Выходные у меня не часто,но все таки .....Так легче расслабляться от работы

 

[Марина радуга]

Алкоголь не выход для снятия депрессии. Это только кажется, что полегчало, на самом деле это иллюзия. Проблемы от этого не уходят, они как были, так и есть. Просто под алкоголем становится пофик на то, что они есть.

 

[Norma Jenkins]

lana75, не не. не надо к хрони примазываться. хронь - это ежевечерне 1-2-3-5 стаканов. а у вас алко-трэш выходного дня))))))

Добавлено через 1 минуту
мега-радуга, а депрессии давно нет. зато привычка бухать осталась))))))))))))

 

[Miledy]

мега-радуга, нуу, это если напиваться до потери пульса. иной раз такие варианты решения задачи выплывают, что по трезвому и не приснится)))

 

[Марина радуга]

Та я сама люблю пивасик)))))))))))))). Тоже никогда не откажусь)))))))))))). Но я имела ввиду, что иногда люди "решают проблемы" с помощью алкоголя, отвлекаясь тем самым от проблем.

 

[lana75]

Norma Jenkins, ну успокоили

мега-радуга, понимаю,что не вариант

 

[KOTIONOCEK2003]

Главное- перегаром на клиента утром не дышать,и чтоб ручки не треслись

 

[Miledy]

KOTIONOCEK2003, я как то после др, на след день клиентку записала, точнее запись была еще за 2 недели))) а утром после 4-х коктелей, ох как "хорошо" было, а в итоге, я такие ноготочки сделала!!!

 

[KOTIONOCEK2003]

KOTIONOCEK2003, я как то после др, на след день клиентку записала, точнее запись была еще за 2 недели))) а утром после 4-х коктелей, ох как "хорошо" было, а в итоге, я такие ноготочки сделала!!!

Организм включил автопилот-состояние-состоянием,а работу *он* свою знает!

 

[Анталия]

Здравствуйте, девочки. Даааа, почитала темку, как же у всех все похоже. Тоже занимаюсь ногтями 7 и ресничками 3 года.Работаю на себя на дому. До этого служила в армии, ногтики начинались как хобби. И понеслось. Курсы, повышения, конкурсы (без фанатизма) В работу окунулась запоем. Приходила с работы с суток и 2-3 дня пилила-пилила. На основную работу идти не хотелось. Решила уволиться, т.к. не стала справляться с клиентами.Выбрала любимые ногти.Муж даже начал беситься "Тебе кроме твоих ногтей ничего не надо..." , т.к. ему приходилось и кушать готовить. И вот, поработав 3 года не поднимая головы с 7 утра и почти до 9-10-11, почти без выходных,( Чтобы отказать клиентке, выход был только один, куда-нить уехать(Я не в городе- отвечала им)) и, однажды, проходя мимо зеркала ужаснулась - плюс 15 кг, прически никакой. Такой депрессняк начался (как, впрочем у всех).
И тут я психанула. Купила абонемент в фитнесс-клуб (3 раза в неделю себе любимой по 3-4 часа - это с дорогой, занятия час, привести себя в порядок). Ну и бывает еще после 1-2 клиенток сделаю. Села а гречневую диету с кефиром - эффект потрясающий - за пол-года минус 23 кг.(весила 82, сейчас 59 кг). Стала посещать косметолога, а то при похудении и личико теперь подрехтовать надо. Все для себя любимой. Даже с подружаками несколько раз в ночной клуб сходила. Супер. Жизнь свою поменяла на 180 градусов. Но как работала, так и работаю. Приучила клиенток, кто хорошо носит ногти и ресницы по 4-5 недель носить.(Записываются сразу, практически планирую себе следующий месяц).Просто себя полюбила больше.

 

[Нимфа]

я рекомендую Джиллиан Майклс и ее Похудей за 30-ть дней!!! Супер тренер и супер прога.

А где её можно приобрести ? Как раз ищу себе аеробику .