Флудилка 2

[iriiska]

Ирэна78, угораю))я тебе в личку кину)))))))))))))))))))))

 

[ezy]

Ирэна78, насчет моего воспитания не волнуйтесь...с этим у меня все впорядке)))
iriiska, суперрр. просто где то давно читала что вроде как у вас дети...а тут зашла на профоль....клевый животик)

 

[iriiska]

ezy, пресс каждый день помимо тренировки 3 подхода по 100 и ни каких отговорок))и будет у вас такой же животик))ну и когда надумаете деток тоже надо пользоватся оливковым маслом каждый день смазывать животик)

 

[ezy]

iriiska, да я тоже занимаюсь))) просто с 2 детьми, мне казалось, нереально иметь такой живот. Оказывается все может быть.

 

[biglady]

iriiska, з подхода по 100???? ни фига се это получается каждый день по 300? И за сколько минут это вы качаете? А упражнения однотипные???? или все разные? И еще один личный можете не отвечать а кубики на животе есть????

 

[пума80]

iriiska, Инн, пропиарили тут твой профиль...))))

Чичаз тоже свой выложу))) у меня тоже двое охламонофф. И кстати одному,старшему-сегодня 9 исполнилось.
Отгуляли по полной программе, даж нас с мужем на коньки поставили. Дружно каталась вся наша семья, пока я на задницу не упала))) Главное сижу на ней и никуда не смотрю,только на руки,на ногти..всё ли на месте. Картина такая: сидит мадам на .опе,с растопыренными ногами,и с умным видом ноготки рассматривает,а вокруг все кружат на коньках)))

 

[iriiska]

пума80, у тебя тоже всё супер))Поздравляю!!мамочку)

biglady, кубики есть))магу сфотать если надо))по времени незнаю 3 подхода верхнего пресса когда лопатки над полом руки за головой локти прямо и на выдох 100 раз и отдохнули и дальше ..
низ на спец станке когда ноги и попу от пола приподнимаем мышцами живота на выдох и так 3 подхода..каждый день..привыкаешь и уже становится ,как привычка..

ezy, всё реально..просто не ленится))

 

[-Лено4ка-]

магу сфотать если надо))

Надо!!!)))

 

[iriiska]

-Лено4ка-, надо срочно искать спортсменку с кубиками)))завтра этим займусь))будет вам фотка)))
девчонки у меня верний прессик крепче.чем нижний..там даже на фотке с пирсингом видно..торчит пузяка..нижний качается труднее всего..жирка там многа..

 

[АннаЛВ]

iriiska, мдыТы не видела мой спасательный круг,за зиму наела...Вот сижу и репу чешу,как бы так от него избавиться.....В качалку мне нельзя(причину ты знаешь)...Только если дома чего-нить замудрить....

 

[KSENA]

позор мне позор, я за зиму три кило набрала, и они все расположились там где не надо. Начала по утрам пресс качать, так дети с меня угарают просыпаюсь и не вставая с кровати качаю.

 

[Мадонна]

ага я тож вот уже неделю заниматся хочу начать, но пока чет так и не решилась, пока занята бросанием пагубной привычки(сигареты)но чет ни как пока((((девы киньте кто ссылку в меня , у нас по моему была такая тема)))))

 

[ezy]

знаю супер способ накачать пресс.)))))Надо постояно держать живот в тонусе...т.е всосточнии напряжения.Я так за неделю накачала

 

[iriiska]

ezy, это,как молитва должно быть у женщины и осанка тоже))

 

[biglady]

iriiska, Лучше фото станка на котором ты нижний пресс качаешь))))
меня как раз он и интересует. Хочу мышцы в тонус привести, а то у меня детородный возраст уже)))) 23 скоро будет

 

[iriiska]

biglady, завтра сфотаю и скину..муж на нём качал))но я приватизировала и он решил,что можно отращивать брюшко))

 

[камелия]

Девочки,полюбуйтесь на шедевры наших местных мастериц...
У меня сейчас несколько клиенток поприходили от другого мастера и все с подобным ужасом! причем их прошлый мастер была русская женщина...

 

[Blondinochka]

камелия, что это?!?!?!?!?!? ужас! я бы даже не назвала это ногтями! лопаты!!!

 

[камелия]

камелия, что это?!?!?!?!?!? ужас! я бы даже не назвала это ногтями! лопаты!!!

я когда такое в жизни встречаю-меня трусить начинает,особенно когда рисованный френч облезлый...

 

[natalja69]

камелия, у меня рвотный рефлекс они вызывают