Nastasya24
фольга для дизайна
У меня просто артроз и спина.... и давление... потихонечку, без фанатизма - нормуль. Жить становится егче и веселеемне зал низзя у меня каксартроз (
Последнее редактирование:
У меня просто артроз и спина.... и давление... потихонечку, без фанатизма - нормуль. Жить становится егче и веселеемне зал низзя у меня каксартроз (
Jellylorum, можно мнение?)) Эллипсный тренажер показывает за час работы на нем сброс 900 Ккал, такое возможно?
Какие классные у вас там элипсы!!! Наши скромнее за мои 15 минут без нагрузки 45 - 50 калорий... при этом я труп!
это муж так занимается, мне на нем и пяти минут не осилить))))) мы домой купили....нет времени по залам ходить, к сожалению...
Jellylorum, можно мнение?)) Эллипсный тренажер показывает за час работы на нем сброс 900 Ккал, такое возможно?
Jellylorum, в зумбе распределены нагрузки так, что пульс повышается далеко не всегда. есть интенсив блок, есть на понижение пульса, растяжка и тд. Лицензированный инструктор выстраивает класс так, что есть всё и в меру) В танцах каллории теряются быстрее и легче, насчёт 1000утверждать не буду, но то, что это мокрая форма полностью -это правда.
Добавлено через 2 минуты
Jellylorum, вся хоряга построена на 4 базовых танцах (шагах из этих танцев), программа адаптирована абсолютно под всех, поэтому, возможно, показалось, что всё просто. Тут ещё многое от инструктора зависит)
Jellylorum
Потеря калорий завесит от веса и интенсивности тренировки.При моем весе в 60 кг,я теряю 534 калории.С весом 90 кг - потеря уже 803 калории.При условии,что занятие длилось 60 минут, и в интенсиве.
Все зависит от инструктора.
это муж так занимается, мне на нем и пяти минут не осилить))))) мы домой купили....нет времени по залам ходить, к сожалению...
Как вы считаете калории, которые теряете за час занятий?